5 Hal yang Bikin Cepat Gemuk Jika Kurang Tidur

08.19.00

Mediagaul.net/Kesehatan - Kurang tidur dapat menyebabkan kegemukan. Hal ini disebabkan oleh beberapa hal. Misalnya karena hormon lapar yang meningkat, metabolisme yang melambat dan banyak faktor lain. Sebuah situs web bernama Theactivetimes merilis hubungan antara kurang tidur dengan berat badan.

1. Meningkatnya hormon lapar
Hipotalamus akan merespon dengan mengalami penurunan aktivitas ketika seseorang kruang tidur. Akibatnya, nafsu makan mengalami peningkatan.

2. Metabolisme berlangsung lambat
Para ilmuwan dari University of Chicago menyebut efeknya mirip proses penuaan.

3. Kebutuhan kalori meningkat
Kecenderungan ngemil akan mengalami peningkatan saat seseorang kurang tidur, sebab otak memproduksi endocannabinoid. Riset membuktikan asupan makanan saat kurang tidur rata-rata 300 kalori lebih banyak.

4. Mudah lemas
Kurang tidur jelas mengurangi level energi untuk beraktivitas. 

5. Perubahan selera makan
Seseorang akan lebih suka makanan manis, lezat dan lain sebagainya. Pikiran yang muncul hanyalah asal kenyang dan lezat. Kurang mempedulikan kesehatan dan dampak buruk dari junk food. 

Share this

Media informasi yang menyuguhkan pernik kehidupan anak muda. Mengikuti perkembangan zaman tapi jangan lupa arahan yang benar,,,

Related Posts

Previous
Next Post »